Dieta devenita celebra printre stewardese – Te poate ajuta sa slabesti 4 kg in 4 zile mancand normal

Este vorba despre celebrul regim Natman care face minuni. Ai de respectat doar cateva reguli importante, insa, in linii mari, este o dieta plina de proteine care-ti va asigura o stare de satietate si de bine intreaga zi.

Loading...

Numele acestei diete se datoreaza escalelor insotitoarelor de bord care obisnuiesc sa elimine excesele alimentare din timpul serviciului in zilele libere pe care le au. De obicei acestea sunt in numar de 4.

Este un regim bazat pe consumul de proteine. Poti consuma orice cantitate insa e foarte important sa respecti produsele din zilele de regim. Nu ai voie sa inlocuiesti un produs cu altul. Aceasta cura rapida de eliminare a grasimilor este preferata de persoanele care doresc sa slabeasca rapid.

Loading...

Atentie! Mai intai de toate recomandam un set de analize generale care sa va puna la adapost de eventualele carente din organism.

Procedura:
Se repeta acelasi mic dejun in toate cele 4 zile: o cafea sau un ceai fara zahar si jumatate de grepfrut sau un alt fruct din categoria citricelor. Este obligatoriu sa consumi cel putin 1,5 l de apa pe zi si sa respecti combinatiile de alimente prescrise.

Regimul Natman – ziua 1

Pranz
Friptura de vita la gratar, fara grasime; salata verde cu rosii la discretie; un mar.
Cina
Doua oua fierte tari; fasole verde; jumatate de grepfrut.

Regimul Natman – ziua 2
Pranz
Friptura de vita fara grasime; salata verde; un pahar mare cu suc de rosii.
Cina
Dovlecei sau conopida, in orice cantitate; fasole verde; compot de mere fara zahar.

Regimul Natman – ziua 3
Pranz
Friptura de vita la gratar fara grasime; salata verde; salata de telina; un mar.
Cina
Pui la gratar; rosii la vapori; un pahar mare cu suc de prune.

Regimul Natman – ziua 4
Pranz
Doua oua fierte tari; fasole verde; un pahar mare cu suc de rosii.
Cina
Friptura de vita la gratar, fara grasime; salata verde; un pahar de suc de ananas fara zahar.
Ai voie sa mananci oricat de multa carne sau legume doresti. Ai interzis la alcool, grasimi si zahar.

Rezultatele regimului Natman

Regimul Natman iti promite ca vei slabi intre 3 si 5 kg in 4 zile, in functie de raspunsul organismului tau. Este mai bine sa te astepti sa slabesti in jur de doua kilograme si sa ai o surpriza la sfarsit, decat sa fii dezamagita. Regimul Natman nu dureaza mult, ceea ce te poate ajuta sa rezisti daca ai chef sa mananci un alt aliment decat cel prescris.

Ca sa eviti riscul efectului yo-yo, dupa cele 4 zile de regim nu te arunca asupra tuturor alimentelor interzise. Reia o alimentatie echilibrata. Introdu lipidele si glucidele treptat si in cantitati limitate, ca sa eviti sa te ingrasi la loc.
Sursa

Loading...